Jak powszechnie wiadomo, każdy człowiek powinien troszczyć się o to aby w jego codziennej diecie znalazła się pożądana ilość owoców i warzyw. Owoce i warzywa dostarczają bowiem naszemu organizmowi cennych witamin i minerałów. Należałoby zadbać o to, aby codziennie zjadać pięć porcji warzyw i dwie porcje owoców. Niezmiernie ważne jest jednak umiejętne ich wkomponowanie w jadłospis. Warto również troszczyć się o różnorodność na swoim stole.
Dlaczego warto jadać warzywa zielone?
Wśród najpopularniejszych warzyw zielonych na szczególną uwagę zasługują warzywa liściaste. Na…