Większość osób przepada za spożywaniem różnego rodzaju słodkości. Niestety, większość słodyczy dostępnych w popularnych supermarketach zawiera spore ilości rafinowanego cukru. Najczęściej znajdziemy go w lodach, ciastkach oraz batonikach. Słodkości bardzo często zawierają także masę szkodliwych substancji konserwujących oraz sztucznych aromatów. Dlatego też koniecznie musimy unikać konwencjonalnych słodkości. Czym jednak należy je zastąpić?

Przygotuj słodycze samodzielnie.

Jeżeli zależy nam na spożywaniu dobrej jakości słodkości, które nie wywrą niekorzystnego wpływu na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, koniecznie zadbajmy o to, aby przygotować słodycze…

Koktajle są wspaniałym pomysłem dla każdej osoby, której zależy na prowadzeniu zdrowego i odpowiednio zbilansowanego trybu życia. Nie sposób nie zauważyć, że mogą być one stosowane zarówno przez osoby będące na dietach tradycyjnych, wegańskich oraz wegetariańskich. Wspaniałym pomysłem będzie również popijanie koktajli przez osoby, które są na dietach odchudzających czy oczyszczających.

Używaj soczystych owoców do koktajli.

Nie sposób nie zauważyć, że do przygotowywania koktajli warto używać owoców soczystych, które zawierają duże ilości soku. Na uwagę zasługują więc pomarańcze, grejpfruty oraz nektarynki….

Większość osób przynajmniej raz w życiu, próbowała jakiejś diety. Większość z nas nie jest zadowolona ze swojego wyglądu i chce go poprawić. Najłatwiej można go poprawić poprzez odpowiednią dietę, bo dzięki niej można pozbyć się zbędnych kilogramów. Dlatego ludzie tak chętnie próbują różnych diet a że ich rodzajów jest bardzo dużo, jest z czego wybierać. Najlepiej jednak jest się odchudzać pod okiem dietetyka, bo tylko on przygotuje dla nas odpowiedni jadłospis, taki który spełni swoje zadanie. Wśród wielu różnych…

Diety możemy podzielić na te, które zapewniają dosyć radykalną utratę kilogramów oraz na te, które w sposób łagodny i powolny radzą sobie z nadmiernymi kilogramami. Obecnie uważa się, że żadna dieta nie jest tak naprawdę zdrowa, bo organizm ma swoje zapotrzebowanie na kalorie, które powinny mu być dostarczane poprzez zbilansowaną dietę. Dzienne zapotrzebowanie organizmu jest podzielone na zapotrzebowanie na białko, węglowodany i na tłuszcze. Wszystkie diety opierają się o to zapotrzebowanie ale w zależności od rodzaju diety, przesuwają się…